冬天穿厚袜子好还是厚鞋好

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，小编也是针对冬天穿厚袜子好还是厚鞋好寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

没到冬天就会经常听妈妈嘱咐自己?一定要穿好保暖好
，要不等老了就容易留下病根子?。很多大人言都是很有道理的，大人们经常说寒从脚起 ，是因为肾经起于足底
，保护好脚就是保护好了自己的肾，而且全身上下脚是最容易受凉的部位 。现在很多小年轻觉得露脚脖很酷大冬天都会露着脚脖 ，这是很不明智的
，要保护好自己的双脚
。

首先，在深秋或者开始入冬的时候 ，就要准备好保暖的?武器?
，?武器?包括厚袜子
、带棉的鞋子。有的人不注意，在天气凉的时候将就的将就的就靠着薄鞋薄袜子度过 ，哪怕脚冷也觉得将就将就就过去了，但是对身体是很不利的 。一定要勤快一些
，为自己准备好袜子和鞋！尤其是在东北那边的，下雪之后 ，要穿厚点的鞋
，防止鞋被淋湿，如果就是比较冷的体质 ，可在足底贴好暖足贴
，会特别保暖，在家的睡觉的时候可把脚放进暖脚宝(类似于暖手宝的一个棉娃娃)
。另外 ，对于脚的保护
，有时候脚吹了，脚上就容易干裂起皮 ，可在洗脚完之后像抹手一样给脚上涂上防冻霜。

其次
，为了保护好脚一定要天天泡脚，泡脚真的很管用 ，泡个脚全身都会很舒服，很多明星也都在泡脚
，尤其是吴昕，在节目中无数次的提到了她的泡脚片 。关于泡脚 ，一定要用热水泡脚
，可放一些泡脚片，艾草包等等 ，多泡会时间
。脚上可以一些穴位自己可以按一按
，有条件的话可以去足疗店按摩按摩，有利于提高自身免疫力 ，对身体有很大好处。

对于双脚的保护很重要
，其实对于全身的保护也很重要，在冬天的时候穿厚点 ，注意好保暖有利于保护好自己的身体
，让自己少生点病！

冬天去新疆要准备什么鞋子

冬天特别的寒冷，特别是对于南方没有暖气的小伙伴们来讲 ，晚上睡觉更是一种煎熬，很多人都会在这个时候选择穿袜子睡觉
，到底穿袜子睡觉好不好呢？下面就跟随我的脚步来看看吧！

有人说，天冷穿袜子睡觉很有助睡眠 ，可以增加脚的血流
，可以把身体核心区域的热度转移到末梢，身体因此稍微降温 ，诱发睡意 。美国一项研究发现
，双脚的温度与睡眠的质量密切相关
。脱掉袜子睡觉，会降低脚部温度 ，对促进睡眠不利。因而建议
，脱衣上床后，刚开始体温有所降低时最好穿着袜子 ，让双脚保持一个比较高的温度
，这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量 。睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦
。穿袜子睡觉 ，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间
，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。但是对于有些人来讲 ，睡觉是可以穿袜子的
，小伙伴们可以根据自己的情况来 。

感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了
。我们的身体本身有选择机制 ，如果对身体有益的
，一段时间后，身体会自动接受 ，而不利于健康的
，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话 ，就不用穿了 。或许是晚上不该穿
，或许是穿得太紧
。

穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子 ，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚
，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经 ，阻碍脚部血液循环
，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量 。

其实晚上是脚透气的最好时机
，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择
。脚汗可能是湿气重 ，可能是男性运动量大
，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置 ，影响了健康 。

比如南方冬天没有暖气或不用空调的话
，冬天的被窝会湿湿冷冷的
。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜 ，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热
，不是没有道理的 。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚 ，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜
，不要让脚着凉。

冻头捂脚，胜似吃药 ” ，这些俗语是非常有道理的
。随着气温逐渐下降
，一些宽松 、保暖的棉袜有必要准备好了。

不少人认为，袜子越厚保暖效果越好 ，但如果袜子厚但不吸汗
，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气 ，由于少了空气这种极好的隔热体
，袜子潮湿时就会使脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒 。

冬天室内温度高 ，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗
。脚汗如果没有及时散出
，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌 ，导致脚气
，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后 ，双脚会感到更冷。另外
，鞋袜裹太紧，还会影响脚部的血液循环 ，这也是身体感觉不暖和的原因 。

市面上经常可以看到天鹅绒材质的袜子包装上会有“80D
”
、“110D”等词语
，有经验的人说，D数越高 ，袜子越厚
。确实如此
，D是指Denier，是纤维的纤度单位 ，D数越高表示纤维的相对重量也越高，厚度自然就增加。一般来说
，60D以上为秋冬袜 。

我才从新疆回来，那边下雪路面结冰
。别穿硬底的或者胶底的鞋子。我当时穿的是一般的皮鞋 ，但穿了两双袜子
，保暖也没有问题 。短期出差的话，不用特别准备太重太厚的鞋 ，因为室内或者车内都有暖气
。长期出差的话
，建议到当地购买就行了。

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