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基普乔格配速1公里，2分45秒 。
首公里跑出2分45秒的配速后 ，比赛变成基普乔格与计时器的竞技 。柏林的九月没有风 ，基普乔格和三个配速员把配速稳在2分55秒以内，第1个10公里 ，用时29分1秒。
基普乔格1小时59分40秒配速表：
100m：17.08s；
200m：34.17s；
400m：1分8秒；
800m：2分16秒；
1,500m：4分16秒；
5,000m：14分13秒；
10,000m：28分钟26秒；
半程马拉松：59分钟59秒；
根据这个配速来看全世界有一个算一个 ，放在其他马拉松选手身上基本上都是不可能实现的。
接下来的目标是什么：
基普乔格大幅度78秒打破马拉松世界纪录的壮举，让人想起50年前 ，鲍勃·比蒙将跳高世界纪录抬升55厘米的奇迹 ，当时有人专门为他造了个词“Beamonesque ”，意思大概是“比蒙式奇迹” 。基普乔格的伟大程度丝毫不亚于鲍勃·比蒙 ，正因如此 ，他获颁国际田联2018年度运动员 。
跑步配速标准是什么？
24公里每小时。根据查询国家体育网相关信息显示，运动员四百米成绩在一分钟之内的 ，配速为24公里每小时 。400米是体育径赛中公认的最难练的项目 ，介于短跑和中长跑之间的400米，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目 。特别是最后的100米冲刺跑，是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作 ，属于极限强度的运动。
跑步的配速标准是马拉松运动的训练中常使用的一个概念 ，代表每公里所需要的时间 。如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间 ，这也就是配速7m30s 。
马拉松运动讲究匀速 ，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度 。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩 。
配速参数分析：
1 、心率：心率是身体对当前运动强度耐受程度的表现 ，保持在最大心率的60~80% ，可以让身体处在脂肪的高效燃烧阶段。
2 、身体节奏：每个人都有自己的身体协调节奏，包括呼吸、步伐等 ，在尽可能快的跑步过程中确保呼吸顺畅、能够连续说4-5个字 。并且跑步过程中没有头晕 、胸闷 、指尖冰凉等症状 ，说明跑步速度适宜 。
3、跑步后身体状态：跑步后第二天如果身体疲倦 、肌肉酸痛 、乏力、关节不适 、晨脉升高，说明跑步速度过快 ，应当适当降低配速。此外 ，如果连续跑步一段时间后，没有感觉到身体有任何变化，也可以适当提高配速。
以上内容参考：百度百科——配速
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