体操包括哪些项目

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男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马 、吊环
、跳马、双杠和单杠共六个项目 。

一 、自由体操：场地长和宽均为12米
。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡
、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合 ，从而构成了一个韵律和谐 、节奏协调的整体。

二、鞍马：高1.05米
，环高12厘米 。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性
。

三
、吊环：环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成 ，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑
，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主 。

四、跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的 ，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作
，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断 ，但不允许返回重新跑
，跳马要求腾空有一定的高度和远度
。

五 、双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成 。

六
、单杠：高2.55米
。单杠整套动作都是由摆动动作组成 ，以各种握法不间断地完成动作
，它包括大回环、近杠动作 、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作 。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求
。

女子竞技体操项目包括有跳马
、高低杠、平衡木和自由体操共四个项目。

一 、跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米 。马高依据不同年龄组而有所区别 ，成年组为125厘米
，少儿组为100厘米
。马腿是铁质的，可升降。

二
、高低杠：女子体操的特有项目 ，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整 。低杠高130～160厘米
，高杠高190～240厘米
。

三、平衡木：长5米 、宽0.1米
、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制 ，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定 。

四、自由体操：是男女共有的一个项目
，面积为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块 ，所以自由体操场地不同于一般地板。

扩展资料：

中国体操队,是中国体育军团的王牌之师,尤其是在2008年的北京奥运会上,勇夺9枚金牌,成为历史上为中国奥运会代表团夺得单届最多金牌的队伍,男女团体双双夺得冠军,是目前现役中国运动员中拥有最多奥运冠军的团队
。

在体操世锦赛历史上
，中国队的第一块金牌是来自马艳红，在1979年第20届体操世锦赛上 ，15岁的她夺得了高低杠冠军
，她也是中国历史上第一个体操世界冠军，正是从此刻起 ，中国体操成为世界体操上不可忽视的一支强队。

1903年到2011年
，在108年的时间里，体操世锦赛已经成功举办了43届 。中国队虽然从1979年第22届才由马艳红获得了首个冠军 ，但在随后一直持续到第43届，中国队都是体操项目中不可缺少的一支强队
。

截止至2011年体操世锦赛
，中国体操健儿一共获得了68个冠军，其冠军总量仅次于俄罗斯（包括前苏联）排名第二。

在这份总榜单中 ，一共有40个国家和地区榜上有名
，其中前苏联/俄罗斯以142金 、120银和85铜一共341枚奖牌高居榜首，中国队则以68金、45银和34铜一共147枚奖牌位居次席 。排在第三的是罗马尼亚 ，他们获得了47金
、43银和40铜一共130枚奖牌
。

参考资料：

体操项目中
，最古的器械之一是鞍马和跳马。大约在一千五百年以前就问世了 。公元四百年左右，罗马帝国末期 ，奴隶制社会已经开始解体
，封建社会的因素正在增长，战争频繁
。出于军事上的需要 ，就已经有人用木马进行军事训练了。

到了中世纪
，骑士之风大盛，每个骑士都以掌握体操、辩论 、修辞
、算学、几何学 、音乐和天文学等“七种独立技能 ”为荣 ，而体操当中又以骑马为最重要 。要骑马，就要有熟练的上
、下马技术
，因此“跳马
”练习很受重视，但当时跳的不是木马而是真正的活马
。有专职的教师 ，还出现了专门的跳马著作。在没跳活马以前
，首先用木马进行练习，这种木马的外型和真马完全一样 ，有头有尾
，还配带全部马鞍 。当人们熟练掌握基本技术之后，就穿上盔甲 ，手持刀枪
，从左、从右腾越木马，做各种战斗动作。

十八世纪末期 ，德国体操兴起
，他们将 木马砍头去尾，作为练习器械 ，称为“摆荡马”
。1804年，有人把这种马的马鞍换成了铁环
，这就是现代鞍马的雏型。以后，用木质环代替铁环 ，就成了今天的鞍马 。在第一次世界大战前在鞍马上只有“摆动 ”练习
，后来在障碍体操的影响下，开始了勇敢的跳跃练习 ，这就是支撑跳跃一跳马
。于是鞍马变成了两用器材
，两个木环也改成可以装卸的了。为了适应男 、女不同的生理特点，支撑跳跃又分为纵马和横马 。

跳马就是这样从跳真正的马发展起来了
。为了把跳马动作做好 ，把运动员的助跑速度更好地变为起跳力量
，开始出现了助跳板，1952年以前 ，助跳板是一个高为10厘米的斜坡。随着跳马技术的发展
，对跳板的弹性也就要求更高了 。1954年国际比赛要求的跳板，是在原来10厘米高斜坡跳板的基础上 ，增加了一个60厘米的平直部分
。两端点的延长，增加了跳板的弹力。约在1956年前后
，开始出现了中间有S型板的，由胶合板压合而成的弹性跳板 ，高度仍为10厘米
，沿用到至今 。随着跳马技术的飞速发展，运动员需要更大的起跳力量 ，1975年
，国际比赛中开始将上述这种跳板的高度增加4厘米，并在上面加了一层一厘米厚的防滑毡也就是全高15厘米了
。

现在男子跳马的长度是160厘米 ，高度是135厘米
，马面上正中处有一条一厘米宽的白线，将马划分为两个区：远端区（远离助跑方向）；和近端区（靠近助跑方向）。助跑距离从近端马尾垂直线起算 ，全长20米 。女子跳马197 5年以前规定为110厘米高
，随着跳马技术的发展和第二腾空中空翻动作的出现，1975年增至120厘米高。助跑距离不限
。

跳马运动能培养人们勇敢顽强的作风 ，发展全身的协调性和爆发力，增强腿部力量
，锻炼人们超越障碍的本领，也是我军经常使用的军事体育项目 ，在青少年中也容易开展。跳马开始训练时可用跳山羊
、跳箱代替
，现行的《国家体育锻炼标准》，支撑跳跃是锻炼内容之一 。

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