胎教时准妈妈该做些什么

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

胎教时准妈妈该做些什么

　胎教时准妈妈该做些什么？胎教是在优良受胎和优境养胎的基础上 ，通过母亲对胎宝宝身心发育提供的良好影响，而对孩子的成长发育有一定的促进作用
，下面讲讲胎教时准妈妈该做些什么？

　 一、 环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内 ，神经系统和循环系统都已经开始成长
，眼睛 、耳朵
、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期
。

　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长 ，当孩子生下来后
，家长觉得很奇怪，在怀孕期间 ，一切似乎都很正常
，没有感冒发烧，也没有乱吃药 ，为什么会这样？

　专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？ ”这位母亲才记起
，在孕早期，她去探亲 ，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

　 准妈妈该做些什么？

　1 、胎教的基础是营养，其次是良好的环境
，不能在有毒有害的环境内生活 。其实，在整个孕期 ，孕妇都要尽可能避开各种污染
，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　2
、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养 ，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃
。

　 二 、 情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿

　怀孕时
，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素 ，影响胎儿的神经发育和营养吸收 。所以
，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教
。

　 准妈妈该做些什么？

　3
、多想怀孕的好处 ，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝
，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态 ，最好区看看心里医生 。

　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间
。如果准妈妈会失眠
，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶 ，听听轻音乐
，效果相当好。

　5 、大概在5个月的'时候，胎儿对妈妈的情感会有反应 。所以准妈妈要保持良好的心情
。当心情不好的时候 ，需要转移注意力。

　比如多做冥想
，可以想象蓝天白云，青山绿水 。还可以欣赏一下喜欢的画作 ，听听喜欢的音乐
，开始跟胎儿进行情绪上的交流
。

　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹 ，深呼吸一定要缓要深
，这样的深呼吸才有效 。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

　 三
、 音乐胎教——不重音乐重时间

　在5个月之前 ，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音
。到5个月时
，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候 ，胎儿的听觉逐渐发达
，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。

　 准妈妈该做些什么？

　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多 ，清醒的时间少 。第一次只做5分钟
，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟 ，时间从每天1次
，每周2次，增加到每周做4次 ，每天做3次
。

　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝
，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲 ，古典的比如莫扎特 、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐
，最好不要找摇滚曲子 。

　 不该做什么？

　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方 ，比如迪吧
、KTV、建筑工地等
。

　 听音乐时
，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉 ，导致先天性耳聋等严重后果 。

　 四 、 语言胎教——爸爸的声音很重要

　专家说了一个真实的故事
。一位大夫曾经花了一个晚上
，接产过一位宝宝，因为是难产 ，所以宝宝在娩出后
，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她 ，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈
，“

　孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈 。
”专家解释 ，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼
，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了
。“

　妈妈每天都与宝宝对话，唱歌 ，宝宝对妈妈的声音很熟悉了
，他一听就知道是妈妈的声音。”

　 准妈妈该做些什么？

　7
、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉 ，只要能唱给孩子听
，就是最好的 。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。

　爸爸说话比妈妈更管用 ，因为男性的声音有穿透力
，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音
。

　 不该做什么？

　由于脑神经系统发育 ，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感
，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架 ，会给胎儿造成不良的心理影响。

　 五、 抚摸胎教——别吓到宝宝

　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉
，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了 ，这时候
，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音 、动作有了反应 ，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体
，也可以感受到孩子的动作和情绪 。

　 准妈妈该做些什么？

　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方
。

　准妈妈可以躺在床上 ，把两只脚曲起来
，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的
、硬硬的部位，就是胎儿的头部 ，如果摸到一块大大块的部位
，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的 ，就是手和脚 。

　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸
，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下
。 ”

　时间也要掌握 ，一次大概在10分钟左右即可。

　不管在做哪种胎教
，胎儿都会有反应，或高兴 、或不满 。宝宝高兴的时候 ，他会有规律地很温柔地动动
，如果不满，就会无规律地抖动 ，这时候
，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来
。

　 不该做什么？

　一位准妈妈在抚摸时 ，就很兴奋地告诉医生说：“看
，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说 ，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住
，容易让胎儿受到惊吓，影响发育 。

　如果胎儿没动静 ，可能就是处于睡眠状态
，不要为了胎教，拍打肚皮 ，把孩子吵醒
。

　 胎教应该注意些什么

　 胎教应做到：

　 1
、记下怀孕的过程：

　从胎儿不断的发育
，功能逐渐显现，孕妇应用笔记下的过程。有人用岁月写日记 ，有人 用照片写日记
，让用“爱
” 来写日记，记下生活中的快乐希望 ，记下感受儿的点点滴滴 。

　也可藉着写日记
，把心中的幽闷忧泄出来，透过自省的工夫 ，再从正面得到自我肯定。这也是 本最有意义的纪念品
。当我们的子女长大之后，将为人父母时
，这本记录是再好不过的胎教指南。

　 2、柔和的音乐：

　从超声波及胎儿监视器的观察，尖锐吵杂的声音会使胎儿受到惊吓 ，手舞足蹈
，心跳加 快；柔和的音乐，特别节拍与母亲心跳接近的音乐 ，胎儿脑波出现与精神有关的电波 。

　让从不听古典音乐的人
，勉强去听巴莫扎特，委实不太容易 ，有时简直是虐待
。但只要听得舒畅 愉快
，民谣小调又何妨。至于轻松的情绪，让感受安祥的气氛 ，可以刺激胎儿脑细胞的成长 。

　 3 、透过说话传达母爱：

　根据研究显示
，母亲的声音会随着血液，清楚的传到宫内 ，所以，胎儿最先听到的是母亲的声音
。您不妨常唱些妈妈的歌
，轻柔简单的歌谣，不要说胎儿安祥快乐自己唱歌都欢喜 。

　跟胎儿说说故事 ，不论他或她听懂与否
，就当练习将来说床边故事的能力 。把自己对周围 事物的感受告诉胎儿，比方说“宝宝 ，今天天气变冷了耶！

　你在妈妈肚肚里冷不冷呢妈妈会多穿几件衣服
，才不会凉到宝宝”，或者在炒菜时说“宝宝 ，今天我们吃番茄炒蛋
，妈妈最 喜欢吃了，红红的番茄 ，金黄的蛋
，还有碧绿的葱花，嗯！好好吃！妈妈先帮你吃一口 ，以后 你也会喜欢吃的
。 ”

　诸如此类，这可不是发神经的自言自语
，这是您跟宝宝爱的交流。常常 抚摸您的肚皮，感受胎儿的活动与成长 ，这些亲密行为
，都能让准妈妈洋溢着快乐 。出生后 的婴孩，对于这些熟悉的声音 ，更会有安全感
。

　 4
、尽量保持心情愉快：

　孕妇心情愉快的泉源
，来自丈夫的关怀及支持。一个爱的眼神，一个细微的体贴 ，都会让孕妇整天洋溢着幸福 。附近公园夜市里散散步
，一起挑选婴儿的用品衣物，星期天携手逛 逛市场 ，平时帮着做点家事
，这些都是丈夫能够做得到的。

　不要让妻子愈做愈怨叹，心情低 落 ，甚至夫妻反目
。根据报导，脾气暴躁的孩子
，往往发生在夫妻关系不和谐的家庭。

　对于忙碌的职业妇女，或是居家工作环境并不是那么的幽雅安静者 ，请尽量保持内心的 平静安祥 。夫妻一体
，心中有爱，这种美好的心情 ，让胎儿感受母亲的庇护
，充满详和、安 全的感觉，还会有什么比这些更重要呢？

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