乔丹投篮姿势是什么？

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乔丹投篮姿势：

乔丹的跳投是非常的完美，并且后仰跳投的命中率也会是非常的高，和其他的球星相比的话，乔丹的跳投不仅是特别的优美，但非常的轻松，身体的协调性也是特别的好。

而且手指以及手腕的力量运用的也是非常的好，不仅可以轻松的完成后仰投篮，即使是在身体有很大倾斜的时候，也依然能够保持住投篮的手型不变，在当年放入全明星赛上的时候，在马里昂的防守之下，也是投出的超级后仰。

正确的投篮方法

1 、投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。

2、投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。

3、投篮时，要注意右手（或者左手）的手肘，手腕，肩与手臂要成3个90°

4 、投篮的四大法则：BEEF。“B”代表着Balance法则，就是在投篮的时候要保持身体平衡；第一个“E ”代表着Eye（眼睛）法则，就是要找到投篮的瞄准点。

第二个“E”代表着Elbow法则，也就是手肘法则，投篮时手肘要一直保持与地板水平，投篮切忌左右摇晃，利用手肘发力去投篮；“F”代表动作连贯性法则，投篮动作要保持一定的连贯性。

5、投篮站姿。双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏 ”状，不仅能够帮助球员迅速急停，还能给予投篮最大程度的稳定性。

　首先要强调一点，所谓科比乔丹的投篮姿势也只不过是一个参考模型，我们不必刻意按照这些引数去做，只要在合理的范围之内，可以根据自己的身体条件进行调整，找到最自然、最舒服的投篮姿势。以下是我整理的关于，欢迎阅读!

　1 、面框持球

　投篮时双脚自然开立，与肩同宽，两脚之间正对着篮筐中心，身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。

　很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯，其实这是不正确的，因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来，面对篮筐，这样就会影响投篮的稳定性。同时侧对篮筐时投篮姿势会很不自然。

　2、T字形

　这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

　3、V字形

　投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状，夹角以60°为宜，人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过。

　4、三个90°

　这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。

　很多人会忽视腕关节的90° ，实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中，这三个90°会有所放大，尤其是最上面和最下面的90°。

　5、食指出手

　这是投篮时的最后一个环节。标准投篮姿势的出手应该是食指出手，而不是中指，

　还有一个细节需要注意，出手时应该是直臂出手，也就是说肘关节应该是直的，而不是弯的。

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