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一、芭蕾5个基本脚位
芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作 。不只是因为简单 ，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态 。外开并非易事 ，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成 。有些人开度较差些 ，但多练习就会逐渐达到要求 。
一位脚
两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
二位脚
两脚根在一位基础 ，向旁打开一脚的距离 。（根据自己脚的大小）
三位脚
一脚位于另一脚之前 。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半 。
四位脚
一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离 。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
五位脚
两只脚紧贴在一起 ，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖 ，前脚完全遮盖住后脚 。
二 、芭蕾7个基本手位
学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好 。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配 ，控制自己的动作 ，因而手指容易紧张 。以后，手的形态变得比较自然 ，大拇指不必碰中指 ，而是朝向手心既可 。我国至今延用的是下面介绍的七个手位：
一位手
手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形 ，放在身体的前面 ，手的中指相对，并留有一拳的距离 。
二位手
手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度 。（上半身的中部 ，腰以上 ，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手
在二位手的基础上继续上抬 ，放在额头的前上方 ，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手
在三位手的基础上左手不动 ，右手切回到二位 ，组成四位 。它已是舞姿了 。
五位手
在四位手的基础上左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开 。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上 。手要放在身体的前面一点 ，不要过分向后打开 ，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手
在五位手的基础上右手不动，左手从三位手切回到二位 ，组成六位 ，形成舞姿 。
七位手
在六位手的基础上右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边 。
三 、芭蕾舞起源
“芭蕾 ”起源于意大利 ，兴盛于法国 ，“芭蕾 ”一词本是法语"ballet"的音译芭蕾舞 意为“跳”或“跳舞 ”。
ballet一词，源于古拉丁语ballo 。最初 ，这个词只表示跳舞 ，或当众表演舞蹈，并不具有剧场演出的含义 。
芭蕾的历史 ，最早的肇端可追溯自欧洲文艺复兴鼎盛时代的意年大宫廷 ，及法国南部的贝根弟处所的宫廷里。每当成婚喜庆，接见外国元首 ，或其他年夜庆典 ，即表演这种舞蹈以示祝或助兴 。
芭蕾成长史上第一部斗劲完整的芭蕾舞剧——《皇后喜剧芭蕾》上演于1581年，当洛蕾娜（Lorraine）的玛格丽特蜜斯和凡尔赛（Versaills）的姚幼斯公爵成婚瞬息 ，这场芭蕾舞的音乐曲谱迄今仍保留 ，可算是最古老的芭蕾音乐 。
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