太极拳有哪几种？

网上有关“太极拳有哪几种？ ”话题很是火热，小编也是针对太极拳有哪几种？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

太极的种类基本上就这三种
，但是门派有很多 。据统计，现存的门派有26种之多。太极武功里最厉害、流传最广的要算拳法了
。太极拳发展至今主要有陈 、杨、武
、吴、孙五大流派。在新中国成立以后 ，还创编有二十四式 、四十八式
、八十八式、四十二式太极拳和三十二式 、四十二式太极剑等 。现将五派太极拳按起源先后简介如下：

一
、陈氏太极拳：

主要为河南陈家沟陈长兴传授的
，其中以陈发科最为有名
。其特点是刚柔相济，快慢相兼 ，有新架、老架 、大架
、小架之分。

二．杨氏太极拳：

杨露禅学拳于杨长兴
，后去北京授拳，并传其子杨健候 ，杨健候传杨澄甫
，后经杨澄甫广为推广 。其特点是匀缓柔和，舒展大方
。

三．武氏太极拳：

武禹囊先学于杨露禅 ，先学于河南赵堡陈青萍
，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成 ，其特点是动作灵活，步法轻捷。

四．孙氏太极拳：

刨子孙禄堂
，其拳得自郝为真，加以改进而成 。其特点是开合鼓荡 ，小巧紧凑
，步活身灵
。

五．吴氏太极拳：

吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑 ，大小适中 。

另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：

一．大架式：

陈氏、杨氏 、八十八式
、二十四式、四十二式通常多采用大架式
。大架式的特点是拳式舒展大方
，轻灵沉稳兼而有之。

二．中架式：

以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中 ，长于柔化 。

三．小架式：

以孙氏太极拳为代表
，架式小巧紧凑，步活身灵。

哈 你算是问对人了啊 我是练武术的 国家二级运动员

太极拳五大流派

太极拳的流派

太极拳经过长期的流传 ，演变出了许多的流派
，有陈式太极拳 、杨式太极拳、

孙式太极拳
、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”
。

陈式太极拳

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初 ，所创老架路五套，陈式世代传

习 、演化
，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度
、身法劲道也有所不同 。

杨式太极拳

由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴 ，与其子杨健侯、其孙杨澄

甫等人在陈式老架太极拳的基础上
，创编发展了“杨式太极拳
”
。其拳路逐渐

删改了陈式老架中原有的纵跳 、震足
、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子 ，

又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子
，即现在广为流行的杨式太极拳。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨 ，身法中正
，动作和顺，刚柔内含 ，轻松

自然
，轻灵沉着兼而有之 。姿势开展，平正朴实 ，练法简易，由松入柔
，积柔

成刚，刚柔相济
。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚 ，棉里藏针的艺术”

。架势有高、中 、低之分 。

武式太极拳

清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后
，深爱其术，从学杨于陈式老

架太极拳 ，后又从陈清平学赵堡架
，经过修改，创造了“武式太极拳 ”
。

武式太极拳既不同于陈式老架和新架 ，亦不同于杨式大架和小架
，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑 ，架势虽小而不局促
，动作舒缓平稳，出手不超过足尖 ，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体
，不相逾越 。胸部
、腹部的进退旋转始终保持中正
。步法严格，分清虚实 ，小巧灵活
，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖 ，后腿不挺直高拔 。拳势讲究起、承 、开
、合
，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转
”来支配外形 ，以“神宜内敛”
，“先在心，后在身 ” ，“以心行气
，以气运身，意动身随 ，意动气随，意到气到
，意到力到，意力不分
” ，达到意、气 、

形三者合一。

吴式太极拳

吴式太极拳以柔化著称
，动作轻松自然，连续不断 ，循规蹈矩
，松静自然，独

具静态之妙
。拳架虽然小巧 ，但具有大架功底
，又开展而紧凑，在紧凑中自具

舒展 ，不显拘束。推手时
，端正严密，细腻熨贴 ，守静而不妄动，以善化见长 。

孙式太极拳

河北完县人孙禄堂
，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳 ，继而学于李之师郭

云深
，又从师程廷华学八卦掌
。经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太极拳 ，参合八卦、形意
、太极三家拳术的精义
，融合一体而创“孙式太极拳” 。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟 ，退步必撤
。动作舒展园活
，敏捷自然，练时双足虚实分明 ，全趟练起如行云流水
，绵绵不断。每转身时以“开 ”、

“合
”相接，所以又称“开合活步太极拳” 。

太极拳有多少种

一：陈氏太极拳

陈氏太极拳 ，是中国传统五大太极拳流派中，资格最老的一个流派
。

二：杨氏太极拳

河北永年人杨露禅
，就是杨氏太极拳的创始人。

三：武式太极拳

在太极拳中，武式太极拳 ，也是一个十分受欢迎的流派 。

而其创始人武禹襄
，与杨氏太极拳创始人杨露禅，是同乡 ，都是河北永年人
。

四：吴氏太极拳

而吴式太极拳
，其诞生，与上面提到的杨氏太极拳 ，有着很深的渊源。

话说早年
，一个名叫吴全佑的人，在北京从杨氏太极拳创立人杨露禅学拳 ，深得精髓

五：孙氏太极拳 。

孙式太极拳
，由孙禄堂先生创制，是中国传统五大太极拳流派中 ，最晚产生的拳种。

　太极拳有多少种?太极拳发展至今主要有陈 、杨
、武、吴 、孙五大流派
。在新中国成立以后，还创编有二十四式(简化太极拳)
、四十八式、八十八式 、四十二式太极拳和三十二式
、四十二式太极剑等、下面我为大家整理了太极拳种类
，希望能为大家提供帮助!

　现将五派太极拳按起源先后简介如下：

　一 、陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济 ，快慢相兼
，有新架
、老架、大架 、小架之分 。二、杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳 ，并传其子杨健候
，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广
。其特点是匀缓柔和 ，舒展大方。

　三
、武氏太极拳：武禹囊先学于杨露禅
，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》 ，武禹囊深研加以改进而成
，其特点是动作灵活，步法轻捷 。

　四、孙氏太极拳：刨子孙禄堂 ，其拳得自郝为真，加以改进而成
。其特点是开合鼓荡
，小巧紧凑，步活身灵。

　五 、吴氏太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒) ，后自成体系 。其特点是柔合紧凑
，大小适中
。

　另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：

　一
、大架式：陈氏、杨氏 、八十八式
、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之 。

　二 、中架式：以吴氏太极拳为代表 ，其拳架大小适中
，长于柔化
。

　三
、小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑 ，步活身灵。

　相关阅读：练什么太极拳养生最好

　太极拳对人的好处：

　太极拳结合了传统导引、吐纳的方法
，著重练身 、练气
、练意三者之间的紧密调协 。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合 ，对内脏加以按摩锻鍊
，达到强身健体的作用。

　好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静) ，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性
。

　好处二：畅通经络、血管 、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短
，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间 ，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响
、针刺、腹鸣等感觉 。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应
。透过搂拗屈膝绞转等运动
，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行 ，增加氧气的供应
，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

　好处三：改进柔韧度 、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧 ，配以屈腿半蹲式运动
，加上重心交替变换，运行动作又多搂
、拗、绞转 ，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势 、蹬脚等式子
，能改善各关节的柔韧 。

　好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深
、长、细 、缓
、匀的腹式呼吸方法 ，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换
，相对地提高了各器官的获氧量
。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。

　好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉 、骨骼会相互牵引
、绞缠、挤压和舒张 ，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大
，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的`舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌 ，提高了消化功能 。

　用于养生健体练哪种太极拳好?

　杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术
，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯 、杨健侯 ，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的
。由于杨氏太极拳姿势开展
，平正朴实，练法简易 ，因此他深受广大群众热爱
，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手 ，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果 。

　杨式太极拳拳架舒展优美
、身法中正、动作和顺 、平正朴实
、由松入柔、刚柔相济，一气呵成
，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之
。练法简洁，深受一般大众的喜爱 ，故而流传最广。

　杨式太极拳动作要求如长江大河
，滔滔不绝 。此动作之完成，乃下一动作开端 ，绵延相续。心法上亦要求一气呵成
。

　杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能
，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠 、头晕
、头痛、过度疲劳等疾病 ，有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松
，使得人体的血管阻力减少，能够加速我们的血液循环 ，减轻心脏负担 。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸
，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用
。

　总之 ，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病
，如：神经衰弱 、高血压
、心脏病、消化不良 、风湿关节炎
、糖尿等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实!

　养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动 。练拳时注重意气运动，以心行气 ，疏通经络
，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力
。

　练养生太极拳有疗疾健身、修身养性 、健美益智 ，开悟智慧、激发潜能
、技击防卫
，达到维持健康、提升气质 、提高生活质量的目的。

　杨式太极拳简史

　杨福魁(1799年-1872年)，字露禅 ，河北永年人
，就学于陈长兴 。杨露禅自幼好武，因家贫 ，迫于生计
，在广平府西关大街中药字号“太和堂 ”中干活
。这药店为河南焦作温县陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨，忠实可靠 ，又聪明能干，便派他到故乡河南焦作温县陈家沟家中做工 。适逢陈长兴借陈德瑚家授徒
。杨心中十分羡慕
，有心拜师学艺，但一者事繁 ，二者又怕陈不收自己。

　他虽然懂得江湖禁忌
，但因学艺心切，便在陈氏师徒练拳时 ，在一旁观看
，用心记下某些招式，无人时便私下练习 。久而久之 ，竟有所得。后被陈发现
，见其是可造之才，不但没有怪罪他 ，反而大胆摒弃门户之见和江湖禁忌
，和陈德瑚商量，准其在业余时间正式学习太极拳
。

　发扬光大

　杨露禅艺成时 ，已是四十岁左右的人了。为了生活，他先在家乡永年教授太极拳
，后被人推荐去北京授徒 。因武艺高强，号称“杨无敌
”
。他在北京授拳时 ，因弟子多为王公大臣
，贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病 ，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要
，将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化，使姿势较为简单 ，动作柔和易练
，既适合穿长衫
、留辫子的人练习，又有益于健身 。后经其子、孙修改 ，定型而成杨式太极拳
，并发展成大小两种套路
。其特点是：柔和缓慢 、舒展大方，速度缓匀 ，刚柔内含
、深藏不露、轻沉兼有。此拳一出，在京 、津一带影响很大
，学者日众 。

　拳法传承

　传子杨班侯，杨健侯(1839年-1917年) ，后其技由其孙杨少侯
、杨澄甫(1883年-1936年)传承
。杨澄甫以大架为本
，最后定型为当今流行的“杨家太极大架”。杨家内部仍然有大、中 、小和长拳的传授，但是拳架招式是以杨澄甫定型的大架为主 。而且这四个架势并不是四套拳 ，只是一套拳的四种打法
。

关于“太极拳有哪几种？ ”这个话题的介绍
，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！