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做法如下:
主料:大米20克、银耳20克 、糯米20克、荞麦20克、小米20克、桂圆20克 、绿豆20克、核桃20克、红枣20克 、红米20克。
辅料:冰糖30克、杏仁15克。
步骤:
1、准备原料。
2 、杏仁和银耳事先用清水泡发 。
3、各种米类淘洗干净,用清水浸泡。
4、核桃和桂圆去壳 ,洗净。
5 、泡发好的银耳洗去泥沙,去掉根部撕成小朵,杏仁去皮 。
6、将所有原料(除冰糖)混合 ,加入一锅清水。
7、电饭煲通电,选择熬粥键功能。
8 、等到粥熬至黏稠软烂,加入老冰糖 。
9、继续熬煮几分钟 ,至冰糖融化即可。
煮粥注意事项
银耳粥是十分常见的粥品,制作起来也很方便,在选择银耳这一环就要把握好 ,干燥、黄白色、朵大 、体轻、有光泽、胶质厚的银耳是质量比较好的,同时还要注意银耳有没有受潮。
其次,银耳在食用之前一定要用冷水泡发 ,随后再用热水或者温水浸泡,浸泡之后还没完,记得要用清水清洁洗净 。
为什么我煮的银耳粥一点都不粘稠?
和煮的时间有关。
银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长 ,汤自然就越粘稠。
可以先用大火煮开,再调成小火慢慢煮,直至汤变得浓浓的 。
此外要选质量好的银耳 ,颜色微黄的最好。
还有一个窍门就是先将银耳洗净去蒂,放在一个大碗里,隔水蒸10分钟。
然后按照正常的方法放入锅中 ,加水熬煮一个小时之后,就能煮出粘稠的银耳汤了。
银耳汤熬不粘稠的原因:
1 、银耳不能是陈放太久的 。
2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟。
3、若加莲子,切记莲子不能泡水 ,洗净即煮。
4 、最好使用高压锅,比较新鲜的压四十分钟左右,稍陈的压一个小时 。
5、高压锅要自然完全解压后再揭开。
6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候) ,放入适量冰糖和少量枸杞。
7 、同时,也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种) 。
可以和银耳一起煮的食物:
银耳跟任何食品在一起都是无毒无害的,这个您大可以放心。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效 ,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
银耳可以和红枣、桂圆、梨 、南瓜、绿豆、莲子等一块儿煮 。最长用的是煮红枣莲子银耳粥,也可以和大米、小米等一块儿煮 ,这是一道美味的菜品。
1 、银耳百合羹,清热,滋润 ,养阴,养肝胃。
2、银耳木瓜羹,排毒嫩肤润泽 。
3、银耳紫薯羹 ,滋阴润燥清热,消脂减肥。
4 、银耳雪莲子(皂角米)羹,清肝明目 ,祛痘,利尿。
5、银耳红枣莲子枸杞羹,滋肾阴,养肝脾和胃 ,补女人血养颜。
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我是乐信号的签约作者“谷双”
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