怎么样完全忘掉一个人或一件事？

网上有关“怎么样完全忘掉一个人或一件事？
”话题很是火热
，小编也是针对怎么样完全忘掉一个人或一件事？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

1.要忘记一个在自己心里占分量的人
，不太容易。可也不是不可能的 。你可以通过注意力转移法，使自己分心 ，比如：多和朋友去玩
，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊 ，放松自己
。看些喜剧片
，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!

2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱 ，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她）
，可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密 。

3..时间是会让你忘记她（他）的 ，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活
，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱
。其实不用特意去忘记她（他） ，因为你越想忘记
，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴 ，回忆的时候
，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点 ，每天都回忆一点
，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了 ，就像我们每天都吃三餐一样
，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了 。千万不要特意去忘记一个人 ，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易
，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难
。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决 ，就可以了
，时间久了，你不忘也会忘了。

如何快速忘记一个人

一
、转移注意力 。转移自己的注意力 ，让旧的逝去
，新的来
。就像一个词语一样，旧的不去新的不来。你是恋爱受到伤害 ，那么你把注意力转移到别的事物上
，比如另一个你对她有好感的人，或者是你感兴趣的事情 。　二、分享给别人。正如一句话 ，一个快乐
，分享出去，是无数个 ，一个悲伤，分享出去是原来越小
。　三 、自我安慰。只要自己情商高
，那么你可以自我调节情绪 。　四
、眼不见心不烦
。删除对方的qq，电话 ，总之就是删除对方的痕迹
，仿佛这个人从来都没有出现在你的世界里一样，做人赞学会取舍。有舍才有得嘛 。　五、远离
。其实有时候低头不见抬头见的 ，这样你会忍不住去想对方
，忍不住去想你们曾经的种种，现在的种种 ，所以你要远离对方
，远离那个伤心的地方，伤心的城市。　六 、时间消磨 。时间可以让人忘记一切 ，你还记得你小时候信誓旦旦的对一个喜欢的人说
，我要爱你一辈子，一生一世永不分离
。那么你到现在爱了多少人？说了多少次。所以说 ，时间可以让人忘记一切 。　 注意事项　其实感情这种东西非常的复杂，人也非常复杂
，可能是因为性格问题才会使自己极端的去为一个人生死
。　怎样彻底忘掉一件事2　如果一件事对我们内心产生了一定的冲击，那么它可能一生都会烙刻在脑中 ，一辈子都不会忘记
，我们有的仅仅只是不再回想罢了。　人们对事物的记忆是有选择性的，而且每个人的记忆选择性都会存在着或多或少的差异 ，因为每个人在生活中学会了不同的生活技巧
，即生活的关注点不同 。比如一群人进入一个案发现场，每个人注意到的事物都会不一样 ，但是现实的场景都会以同样的方式传达给每个人
，只是每个人的记忆系统进行了不同的选择。相信很多人都看过日本动漫剧柯南，柯南作为一名侦探 ，他就会比常人注意到更多的细节
，记住更多的案情信息
。　同理，如果我们想要忘掉一件事 ，就要首先明白这件事对我们的重要性。我们可以通过自我暗示降低它的重要性，然后在日常生活中也要经常给自己暗示不再回忆它 。久而久之
，我们的记忆就会绕过它而不再让它浮现于意识之中
。　更形象地说，我们的大脑就像一间充满记忆的大房子 ，房子内有着各种各样的房间
，这些房间里都储存着我们各种各样的'记忆。当我们想要回忆或使用某些记忆时，我们就会进入房子里去寻找 。当我们发呆
、胡思乱想时 ，我们就会在记忆的房子里乱逛
，去不同的房间串门，一不小心也就会进入自己不想要的记忆之门
。　如果我们想要忘掉一段记忆 ，我们就要把它的房间锁住
，但是人性会诱使我们拿起手中的钥匙去打开，所以我们就要每次暗示自己在经过那扇门时不要打开进去。经过长期的心理暗示后 ，我们就会有意识地进行规避
，并且形成规避的意识习惯，最后我们的潜意识就会帮助我们完成这样的规避行为 。　当然这样做 ，有的仅只是不再想起，而不代表完全忘记
。只有时间对大脑的不断冲刷才有可能让其他更重要的事物将原有的记忆覆盖
，但这样的时间必然是漫长的。因为，人的生存机制必须让我们记住生活中的很多事物 ，它为了帮助我们未来应对各种生活状况 。而且人的大脑形成的记忆回路会把相关联的记忆串起来
，所以如果不想要意识走到那个想要忘记的地方，就要学会减少相应的刺激 ，或重新建立新的回路
。　怎样彻底忘掉一件事3　常有人问我
，怎么才能彻底忘掉一个人、放下一件事，分了很多次 ，也分不掉
，想不去在意，根本做不到。我的回答是：换一个人 ，或换一种生活方式 。　前者是在逃避问题
，治标不治本，而后者会让你在一个人的时候飞速成长。　前者通过转移注意力和目标 ，换一个人，把自己的期待重新投射上去
，不过是在旧的业力循环中打转，常有种旧事重演的感觉
。　人在孤独的时候都在寻找一种 寄托感 ，渴望有个人出现完美填补内心的空缺
，遇见一个人就拼命索取情绪价值，而越是渴求 ，越是失望
，人人都抱着不切实际的期待。　后来发现每个人想要的都不一样，这才是深感三观不合的来源 。当下气场混乱必然心绪不稳 、态度反复无常 ，桃花和身边人来来去去
，都并非善缘
。　后者先改变生活方式，再改变评判体系 ，当你迫切离开一个损耗你的人
，与错的生活方式彻底告别，说明情况正在一点点变好 ，常见于换运了，从一段背运转到好运
，或一段运气平平的小运转变到更有价值的小运，关注点变了 ，目标变了
，追求变了，身边围绕着的人也不一样了。　想要拥有谁 ，先去成为谁
，想要接近谁，先按照谁的方式去生活 ，这是快速改变任何行为习惯的唯一办法 。　希望被朋友簇拥
，就迈出第一步去认识新朋友，希望有更好的身材 ，就立马健身房走起
，希望头脑更丰富充实，就去学一直想学但没有勇气学的 ，希望自己光芒闪耀，就主动表现自己的优点
，希望自己更独立更强大，就主动去挑战一些高难度的事情
。　改变评判体系 ，会让你从病态的痴迷里解脱出来
，过去会以为失去了对方就再也找不到更好的了，但冷静下来想想 ，什么才叫做真的好？　对于好的标准评判
，不但是因人而异的，更是会随着时间逐渐改变：脆弱孤单的时候 ，陪伴你安慰你就是好
，物质匮乏的时候，为你提供经济支持就是好 ，想要往上提升一个层次
，指引你提携你就是好，最终达到独立自信的状态 ，能让你感觉被需要就是好， 人的每个阶段
，自身角色和定位不断改变，对好的定义也一直在变。　当你真正走出过去狭小的世界 ，去看看外面千姿百态无奇不有的世界
，才发现人的一生真的有无数种活法 。　你的人生会活成什么样，只有自己才有话语权
。去或者留 ，好或者坏
，对或者错的评判体系，应该由你自己来确立 ，向其他人征求意见完全是徒劳
，总是听别人的，只会离自己真正想要的生活越来越远 ，只有听自己的
，真正适合你的人和事才能随着时间沉淀下来。　原来最在意的突然就不重要了，原来最牵动情绪的突然就无所谓了 ，原来最留恋的也变得可有可无，生活的重心一旦改变
，再难回去过去的生活方式，心态变了 ，想留在当下这个阶段都很难 。　人要自我疗愈并不难
，先得辞旧才能迎新，人只有在不断地毁灭
、复原、重生中才能获得成长
。如果你想彻底忘掉一个人 ，想拥抱全新的生活
，首先可以列一张表，写出只属于你自己的人生计划 ，你可以感受一下接下来的一年 、两年
、五年你想做什么
，你要去哪里，你要学习什么 ，想和什么样的人相伴。　当你的发愿足够强烈
，当你下定决心告别过去的一切，当你的规划足够明晰 ，时间总会把你带去对的地方，对的环境和对的人身边
，你要信 。

如何忘掉一个人教你3个秘诀

快速忘记一个人的方法有：忘我的工作；出门旅游去；远离对方，远离熟悉的生活和场景；把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉；多结交异性朋友。

1、忘我的工作

心里难受 ，就不要去想
，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受 ，压抑全部用在工作上
，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情
。

2 、出门旅游去

不要整天的一个人把自己关在屋子里 ，感觉天都塌了似的
，出去走走，整理心情 ，散散心
，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小 ，一切的离别都没有那么的严重。

3、远离对方，远离熟悉的生活和场景

个人觉得如果现在还难以忘记一切
，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方 ，自己一个人静一静 。不要故地重游
，揭开那痛苦的伤疤
。

4
、把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉

记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想 ，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡
，装饰品，对方送给自己的东西 ，写过的信全部都扔掉 。要不然就把对方的****删掉
，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底
。

5、多结交异性朋友

当你找到下一任男朋友时 ，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记
，但是再想起时，便不再那么疼痛 。把记忆留在心底最深处 ，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福
。

如何忘掉一个人教你3个秘诀

第一 、寻找新欢。

我们常说忘记一个人最有效的方式是新欢和时间
，但是用时间忘记太慢，太折磨 ，所以最有效的方式
，就是寻找新欢，你要明白你难过是因为你缺 ，并不是因为你舍不得你会因为丢了一双袜子难过吗?

不会吧
，因为你马上就可以买一双，如果你丢了手机会难过吧 ，你难过
，并不是因为你舍不得之前那个手而是你现在没有手机可用，你马上买一个新手机就不会难过了 ，人家某思聪会被感情所伤吗?那不是快玩笑吗
，人家不缺啊!

第二
、想象他的全部毛病，跟你打架吵架的场景 。

你要理性的分析这段感情带给你的伤害 ，刻意回忆他的不好，如果实在想不到他的不好
，那就可以制造不好让你绝望
。比如缠着他，发信息给他 ，他肯定烦
，然后开始凶你，骂你 ，他说的越狠越好
，把他过去给你的好形象彻底打没，你不就老实了吗!

第三、你去学习一件你感兴趣的技能。

或者去做一件你感兴趣的事 ，比如报个瑜伽班
，或者舞蹈啥的，总之让事情全面占领你的大脑 。让你根本没有空想这个事 ，或者你养只狗
，把感情放在狗身上，爱上一个狗有时都比爱上一个人安全 ，按照以上三招，你就能很快走出来了。

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