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砂糖桔每100克热量为42大卡 。
砂糖桔的热量并不是很高，但是这种食物的热量十分丰富 ，个头比较小 ，食用的时候，很容易吃多 ，如果是正在减肥的人 ，建议少吃这种食物，就算是吃 ，也要适量 。
注意
砂糖橘吃多了 ，热量会囤积在体内，人体活动需求消耗不掉的时候，就会造成体内过热 ，造成供过于求的现象出现。砂糖橘吃多了 ，还会造成身体功能紊乱，从而出现口舌干燥 、便秘等不适现象 。
砂糖橘属于热性的水果 ，吃多了容易导致上火 。一天吃三到五个砂糖橘 ，就可以满足人体所必须的维生素。砂糖橘含有比较高的热量，想要控制体重的人要少吃砂糖橘 。
以上内容参考：百度百科-沙糖桔
砂糖橘子的热量是多少？
砂糖桔每100克热量为42大卡 。
沙糖桔最大的特点就是甜 ，也因为它的产地在沙塘 ，所以取名沙糖桔。沙糖桔有体型小 、皮薄、容易剥 、汁多甜而不腻的特点，非常的受人喜爱 。它不仅好吃而且营养价值也是非常的高 ，它含有丰富的维生素C和钙 。沙糖桔尤以四会黄田镇出产的为其鲜美而极甜 ，无渣，口感细腻 ，实为佳品。
砂糖橘选购注意事项
辨色泽：应选橙红或橙** ，皮要光滑的。过于成熟的苍** 、青涩的绿色以及表皮有孔的桔子都是不及格的 。
比弹性：用两手指轻压，弹力好的则佳 。皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香 ，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好桔子。
看底窝：从侧面看 ，有长柄的底部凹进去的较好，底部平坦或外凸的则欠佳 。
以上内容参考?百度百科-沙糖橘
砂糖橘热量是多少?
100克砂糖桔的热量大约为42大卡 ，并不算很高 ，但是砂糖桔的糖分含量非常丰富，而且因为个头比较小 ，所以在食用的时候非常容易不小心就吃多了 ，所以如果是正在减肥期间的，吃砂糖桔一定要适量 。
砂糖橘好处：
1、美容养颜
砂糖橘和普通的柑橘一样 ，其果肉中含有丰富的维生素C ，这类维生素有很强的抗氧化作用，食用之后能帮助清除体内自由基 ，减少其对机体的损伤 ，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩 、光滑的作用 ，因此常吃砂糖橘有很好美容养颜效果。
2 、护肤明目
砂糖橘中含有一定的胡萝卜素成分 ，而胡萝卜素不仅可以促进生长发育，有效促进健康及细胞发育 ，还能维持皮肤粘膜层的完整性 ，防止皮肤干燥，粗糙 ，同时还具有补充维生素A ，维持正常的视觉功能，提高视力 ，尤其是暗视力水平的功效 ，因此适当的吃砂糖橘也同样具有提高视力的作用 。
砂糖橘热量是大约为42大卡 。并不算很高，但是沙糖桔的糖分含量非常丰富砂糖橘的热量不高的 ，每一百克才几十大卡 ，但是因为体积小，而且口感甜甜的就很容易吃多，多吃不会造成肥胖但是很可能长久摄入会造成皮肤泛黄 ，但是柑橘类的水果含维生素一般都很高 ，会补充人体的膳食纤维，尤其是冬天食用 ，不要过量就好。
砂糖橘含量
沙糖桔含有丰富的维生素C、钙 、纤维质 、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖 、蔗糖 、苹果酸 ，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素 、硫胺素，核黄素 、尼克酸、抗坏血酸 ，以及钙 、磷 、镁、钠等人体必需的元素 。
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我是乐信号的签约作者“思真”
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